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如何缓解孕期汗多

2014-3-28 | 来源:互联网 | 点击:

导读: 怀孕期间常常汗液增多,那是因为孕期新陈代谢加快,血液循环加速,是正常生理的现象。汗多往往会出现不适感,那么怎样缓解孕期汗多呢,下面我们就来谈谈,希望可以给大家帮助。 ? 缓解孕期多汗的策略——及时补充水分,孕妈妈要主动增加饮水量,不要等口渴时再喝水...

怀孕期间常常汗液增多,那是因为孕期新陈代谢加快,血液循环加速,是正常生理的现象。汗多往往会出现不适感,那么怎样缓解孕期汗多呢,下面我们就来谈谈,希望可以给大家帮助。


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缓解孕期多汗的策略——及时补充水分,孕妈妈要主动增加饮水量,不要等口渴时再喝水,一般宜饮20℃左右的温开水。

缓解孕期多汗的策略——勤洗澡,勤换洗内衣,宣穿宽松的棉质衣服,有利于腹中胎宝宝的成长,也便于散发热量。

缓解孕期多汗的策略——多吃蔬菜、水果,这样不但能补充维生素,还可以补充从汗液中流失的钾离子、钠离子,保持体内的电解质平衡。

缓解孕期多汗的策略——不要怕出汗,更不要长时间留在开着空调的房间里。

缓解孕期多汗的策略——避免进行过重、过多或者容易出汗的体力活动。

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