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孕妈妈晨吐该怎么办?

2014-3-27 | 来源:互联网 | 点击:

导读: 孕妈妈在怀孕期间会遇到各种各样的症状,晨吐就是其中之一,很多准妈妈对于晨吐非常担心,害怕自己强烈的呕吐会影响母婴健康,那么,孕妈妈晨吐该如何解决?孕妈妈晨吐该怎么办呢?专家指出:早孕反应一般在妊娠12周后早孕反应消失。对于早孕反应较轻的准妈妈,一般不必治疗。当影...

孕妈妈在怀孕期间会遇到各种各样的症状,晨吐就是其中之一,很多准妈妈对于晨吐非常担心,害怕自己强烈的呕吐会影响母婴健康,那么,孕妈妈晨吐该如何解决?孕妈妈晨吐该怎么办呢?专家指出:早孕反应一般在妊娠12周后早孕反应消失。对于早孕反应较轻的准妈妈,一般不必治疗。当影响进食时,可少量服用一些维生素B类药物!


孕妈妈晨吐该怎么办?孕妈妈可在起床前半小时吃一点东西,如几块苏打饼干、一块馒头或面包,或者喝几口水。对于呕吐较严重的孕妈妈,应给以特殊的照顾,因为呕吐后可使食物的摄入量减少,若孕妈妈孕前身体健康,那么,对胎儿的影响较小,如果孕前身体虚弱,呕吐则可能会给胎儿带来严重影响,对于这些孕妈妈,膳食应注意在色、香、味上下功夫,以刺激食欲。由于油腻食物抑制食欲,此期的食物应清淡些,宜少量多餐,争取不要减少食物摄入量。有时,呕吐后可再吃一些。一般午饭后恶心呕吐减少,故可在午餐中多吃些,吃好些,饭后最好休息一下。如有条件,尽量多选择一些准妈妈喜欢的食品。当然,呕吐十分剧烈,且饮食治疗效果不好,可去医院在医生的指导下适当补液。

孕妈妈晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象,但这种症状的厉害程度因人而异。不过,有几种方法可以避免晨吐,或是将晨吐症状减轻到最低。

(1)充分休息:准妈妈压力过大,很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃,并保证拥有一个充足的睡眠。

(2)早晨少量地吃东西:在胃里留存一些东西,能防止恶心呕吐。

小编支招:避免孕吐的4大营养法则

1 避免汤汤水的食物

选择水分较少的食物,可减少恶心感,或是将汤和饭菜分开进食,先吃完饭菜,再喝汤,不要一口饭配一口汤,也不要先喝汤再吃饭菜,因为汤很容易占掉胃的容量,可能导致孕妈妈吃不下饭的情形。

2 少量多餐、清淡为主

容易害喜的孕妈妈,烹调方式应以清淡为主,油腻、煎、炸、刺激性高的食物避免食用,尽量以蔬菜、水果为主。孕吐的孕妈妈必须遵守少量多餐的原则,尽量在不想吐的时段多吃一些,切勿暴饮暴食,不要一下子吃得很撑、很饱,会让人更想吐。

3 高糖类食物可减缓症状

大部分有害喜症状的孕妈妈,通常都在早上最容易吐,因此醒来后不要马上下床,先起身坐在床上,休息一下再下床活动。孕妇起床后,吃一些高糖类的食物,如饼干或吐司,缓和一下恶心感,将能减轻孕吐的症状。

4 远离油烟或刺激的气味

有些孕妈妈可能闻到某些味道就想吐,因此建议孕妈妈,可以先找出哪些味道或食物会让自己想吐,然后尽量避免食用这类食物。最好能远离空气污染或通风不良的环境,多呼吸一点新鲜空气,才不会感到反胃。有些人可能闻到油烟味,就感到不适,除了避开之外,像煮饭、烧菜这类油烟多的家事,最好也可圣诞卡他人代劳,如果非煮、红烧等油烟少的方式取代。

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