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试试推拿法调养脾胃

2019-7-3 | 来源:互联网 | 点击:

导读:   ●调和脾胃→顺转神阙穴   以肚脐(神阙穴)为中心,右手四指或手掌以略重的压力顺时针揉腹部。揉时先小范围,逐渐扩大到全腹。时间以每次10分钟为宜,早晚起床前后各做一次。   ●减轻恶心、食欲不振→疏通内外关   内、外关在手腕正中上2寸的位置,内关在掌侧,...

  ●调和脾胃→顺转神阙穴

  以肚脐(神阙穴)为中心,右手四指或手掌以略重的压力顺时针揉腹部。揉时先小范围,逐渐扩大到全腹。时间以每次10分钟为宜,早晚起床前后各做一次。

  ●减轻恶心、食欲不振→疏通内外关

  内、外关在手腕正中上2寸的位置,内关在掌侧,外关在手背侧。拇指和食指用适度的力量对捏内、外关穴,会感觉到胀痛和窜痛。

  ●预防肠道不适→按揉足三里

  足三里位于膝盖外侧下方三寸的凹陷处。可以用手边按边揉,会有一种酸酸胀胀的感觉。 □崔振尧

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