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孕妇怎样吃榴莲才最正确?

2015-11-30 | 来源:互联网 | 点击:

导读: 榴莲素有“水果之王”的美称,它果肉含有多种维生素,营养丰富,香味独特。既然榴莲那么好,孕妇能不能吃呢?可吃,孕妇吃榴莲有什么好处?不可吃,又因为什么呢? 为什么榴莲叫榴莲? 为什么榴莲叫榴莲?大家知道吗? 相传古时一群男女漂洋过...

榴莲素有“水果之王”的美称,它果肉含有多种维生素,营养丰富,香味独特。既然榴莲那么好,孕妇能不能吃呢?可吃,孕妇吃榴莲有什么好处?不可吃,又因为什么呢?


为什么榴莲叫榴莲?

为什么榴莲叫榴莲?大家知道吗?

相传古时一群男女漂洋过海下南洋,遇上了风浪,只有一对男女漂泊几天到达一个美丽的小岛,岛上居民采来一种果实给他们吃,两人很快恢复了体力,再也不愿意回家,在此结为夫妻,生儿育女。后来人们给这个水果起名叫“榴莲”,意思是让人“流连忘返”。

孕妇能吃榴莲吗?

孕妇可以吃榴莲吗?孕妇可以极少量吃榴莲,但不宜多吃。榴莲所含的热量及糖分较高,如果准妈妈经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝就会过重,使日后娩出巨大胎儿的机会增大。

所以孕妇如果要吃榴莲,以每餐不超过1个橘子大小为限(100g)。

孕妇吃榴莲好吗?

民间“一只榴莲三只鸡”的形象比喻皆因榴莲有大补的功效,特别是病后体弱者以及产后的妇女,更加适当多吃。此外,榴莲具有活血驱寒功效,对于胃寒及痛经妇女有缓解作用。

榴莲果肉含有多种维生素,营养丰富,香味独特,具有“水果之王”美称。榴莲营养价值很高,除含有很高的糖份外,含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%。还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源。从这点看,孕妇当然可以吃榴莲。

所以说,孕妇是可以吃榴链的。但大量吃榴莲会使体内血糖升高,还会导致便秘。

妈妈网小编提醒:榴莲有特殊的气味,这种气味有开胃,促进食欲的功效,其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。榴莲虽好,但一次不可多吃,因其丰富的营养,您肠胃无法完全吸收时,将会上火。如果多吃后,可吃几只山竹,只有水果王后才能降服水果之王哦!

孕妇吃榴莲的注意事项

孕妇应当少吃榴莲,适度吃榴莲应遵照以下事项:

1、榴莲口感较稠结,易积于肠内,多喝开水可助消化。

2、成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久,当嗅到一般酒精味时,一定是变质了,千万不要购买。

3、榴莲不可多吃,因其丰富的营养,肠胃无法完全吸收时会上火,如果多吃了榴莲,可再吃几只山竹,只有水果王后才能降服水果之王。

4、含热量及糖分较高,肥胖人应少吃,糖尿病者更不应该进食。

5、榴莲含较高的钾,肾病及心脏病人应少吃。


妈妈网小编提醒:孕妇可以极少量吃榴莲,但不宜多吃。榴莲所含的热量及糖分较高,如果准妈妈经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝就会过重,使日后娩出巨大胎儿的机会增大。

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