欢迎光临育儿宝典

产后要遵守这些生活细则

2019-7-2 | 来源:互联网 | 点击:

导读:   当孕妈妈经历了生产分娩后,身体变得很虚弱,抵抗力也远不如从前,所以在产后的生活中,新妈妈应该要注意各方面的问题,比如环境卫生等等。   产后的休养是一个很讲究的过程,分娩是一个很消耗体力的事情,所以产后新妈妈应该要遵守正确的科学的生活方式,才能更好更...

  当孕妈妈经历了生产分娩后,身体变得很虚弱,抵抗力也远不如从前,所以在产后的生活中,新妈妈应该要注意各方面的问题,比如环境卫生等等。

  产后的休养是一个很讲究的过程,分娩是一个很消耗体力的事情,所以产后新妈妈应该要遵守正确的科学的生活方式,才能更好更快的恢复身体。那么,产后新妈妈应该要遵守哪些生活细则呢?

  细则一:房间要舒适通风。

  按照传统的观念,坐月子的新妈妈是不能吹风的,不管是冬天还是夏天都是一样的,所谓的“捂月子”。但是如果把衣服穿得很厚实,而窗户又紧闭,那么产后虚弱的身体在这样的环境下反而更容易生病。新妈妈在坐月子的时候新陈代谢比较快,比一般时候都容易出汗,而且加上乳汁分泌、恶露排出、宝宝大小便等等,各种气味交织在一起,严重污染了房间的空气,如果没有开窗换气,那么对新妈妈的身体恢复和宝宝的健康都有一定的危害。所以产后新妈妈的房间应该要开窗通风,进行空气消毒,即使是冬天也要开窗换气,但是不要让产妇和宝宝被风吹到,避免感冒。

  还有新妈妈的房间环境,对妈妈的身体恢复也有很重大的作用。房间应该要保证安宁整洁舒适,这样才能有利于新妈妈的休养。如果房间的环境特别脏乱,那么新妈妈看了也不舒服,心情也会受到影响。所以房间里的东西要分类放好,也方便拿东西。

  细则二:衣着厚度要适中。

  产后新妈妈的衣着也是一项需要引起重视的方面。由于产后的新妈妈比较容易出汗,所以新妈妈的内衣要穿纯棉的吸水性比较强的,外衣要具有透气性,预防因为不透气为引起痱子。可以说新妈妈的内衣裤要选择吸水性透气性都好的,而且还要没有刺激性的纯棉衣物,而且要是宽松舒适的,这样的衣服最好多准备几套,因为新妈妈的衣服要常常换洗,特别是内衣裤,这样才能保证自身的卫生,防止感染的同时,宝宝母乳喂养的时候才不会感染细菌。

  新妈妈的内衣裤的选择可以选择哺乳专用的前开式的内衣,而且要选择纯棉的,要每天都换,如果因为涨奶溢奶而弄脏后就要及时换掉,防止细菌感染。还有新妈妈的鞋子也要有所选择,要选择舒适的平底布鞋,最好先不要穿高跟鞋,高跟鞋会使身体的肌肉增加负担,在新妈妈身体还没有恢复完全时要穿高跟鞋容易到孩子腰酸腿疼。

上一篇:产后第一次性爱,怎样度过?

下一篇:没有了!