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如何预防和护理产后脱发

2019-7-11 | 来源:互联网 | 点击:

导读:   有些新妈妈刚生产完会发现自己已经不如以前了,特别是有些新妈妈还会脱发,这让爱美的新妈妈们很担心自己的头发是不是就这样一直掉下去,或者是就变丑了。   产后脱发是一种正常的产后生理现象,一般发生在生完孩子后的三个月到六个月左右,一般是从发髻线附近开始脱...

  有些新妈妈刚生产完会发现自己已经不如以前了,特别是有些新妈妈还会脱发,这让爱美的新妈妈们很担心自己的头发是不是就这样一直掉下去,或者是就变丑了。

  产后脱发是一种正常的产后生理现象,一般发生在生完孩子后的三个月到六个月左右,一般是从发髻线附近开始脱落,很多新妈妈都会很紧张,很担心。那么为什么会脱发呢?

  一般脱发的原因主要有以下几种:一是体内的雌性激素含量在慢慢减少,而导致头发的生长发生紊乱,使本来应该在孕期脱落的头发到现在才一起脱落。二是因为刚生产完还要照顾宝宝导致内分泌紊乱。三是由于产后饮食上不均衡。但是面对脱发新妈妈也不用着急,一般六个月以后脱发就会停止了。如果新妈妈还是放不下心可以做一些预防和护理脱发的工作。

  一是适度的清洗头发。

  很多人习惯每天都洗头,或者是长时间不洗,这都是不对的,如果产后脱发了要适当减少洗头发的次数,洗头发的时候可以用温水洗,此时护法比洗头发还重要,而且生产完的新妈妈头发相对比较干枯,所以不适合用刺激性的洗发水,建议使用艾叶直接煮水起来洗头,对头发好,对新妈妈的身体恢复也好。

  二是洗头发的时候按摩头皮。

  新妈妈如果脱发的话,在洗头发的时候不要用力去扯头发,可以用手指轻轻的按摩头皮,可以促进头部的血液循环,可以缓解脱发的问题。还有可以用木梳每天梳头,常常梳头也是有助于头部的血液循环和头发的生长。

  三是保持心情愉快。

  心情其实和头发的生长也是很有关系的。所以,新妈妈最好是保持一个良好的心情,这样不仅对头发有好处,对自己的身体恢复也是很有好处的。

  四是保证科学的饮食。

  头发的成分大部分是蛋白质,所以,在平时的饮食中补充蛋白质也是很重要的。而且营养不良也会导致头发干燥枯燥,所以新妈妈在平时的饮食中可以多补充一些牛奶鸡蛋之类的,还可以多喝点骨头汤,补充钙质。

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